Medicii dezvăluie că consumul de ouă fierte dimineața provoacă… Vezi mai mult

aglomerate, deoarece pot fi preparate în avans și luate din mers.Ouăle prăjite sunt gustoase, sățioase și se potrivesc perfect cu pâine prăjită integrală, legume sau avocado. Sănătatea ouălor prăjite depinde de metoda de gătire. Folosirea unei cantități minime de ulei de măsline sau avocado le menține nutritive, în timp ce prea mult unt sau uleiuri nesănătoase cresc caloriile și grăsimile saturate. Un ou prăjit conține de obicei în jur de 90-100 de calorii, puțin mai mult decât un ou fiert. Pentru un mic dejun sărac în calorii și bogat în nutrienți, ouăle fierte sunt alegerea mai bună.