7 greșeli cotidiene care agravează amețelile după 60 de ani (și cum să le remediezi)

În majoritatea cazurilor, acestea sunt legate de obiceiuri cotidiene
care par inofensive, dar perturbă echilibrul, circulația sângelui și modul în care creierul percepe mișcarea.

Gândește-te la echilibrul tău ca la o orchestră: hidratare, respirație, ureche internă, tensiune arterială, mușchii gâtului…
Dacă cineva este dezacordat, totul își pierde armonia și apare amețeala.

Haideți să aruncăm o privire la cele mai frecvente 7 greșeli pe care le observ în timpul consultărilor și cum să le remediem cu schimbări simple, dar eficiente.

7. Greșeală: Culcarea imediat după cină.
   Mulți adulți în vârstă iau cina, se uită la televizor o vreme și dorm mai puțin de 20 de minute