7 greșeli cotidiene care agravează amețelile după 60 de ani (și cum să le remediezi)

7. 7. El e deja în pat.

Pare un obicei discret, dar are consecințe:

Stomacul încă funcționează și are nevoie de mult sânge pentru digestie.
Culcarea devreme deviază fluxul sanguin către abdomen și, pentru o clipă, mai puțin sânge ajunge la creier.
A doua zi dimineață, capul se simte greu și corpul se simte instabil când te trezești.
Îmi amintesc de Don Alfredo, în vârstă de 72 de ani.
Amețea când se trezea, dar a fost bine în restul zilei. Problema nu era cu dimineața, ci cu noaptea: lua cina și se ducea imediat la culcare. Doar așteptând 2 ore între cină și culcare,