Băutura pe care o beam un pahar pe zi și care m-a ajutat să slăbesc 25 de kilograme înainte de nuntă

250 ml apă călduță sau la temperatura camerei

1 lingură de semințe de chia (bogate în fibre, omega-3 și antioxidanți)

Zeama de la o jumătate de lămâie proaspătă

1/2 linguriță de semințe de chimen sau chimen chinezesc (jeera) (infuzate sau adăugate pentru stimularea digestiei)

1 linguriță de miere de albine pură (opțional, pentru un gust plăcut)

Mod de Preparare Pas cu Pas Hidratarea semințelor de chia (ca în imagine): Pune o lingură de semințe de chia într-un pahar mare de sticlă . Toarnă apa călduță peste semințe și amestecă bine cu o linguriță timp de 1 minute pentru a preveni lipirea lor . Lasă paharul deoparte timp de 10-15 minute . În acest timp, semințele de chia vor absorbi apa și vor forma un gel hidratant vizibil în tot lichidul (așa cum se observă în poză) . Adăugarea ingredientelor active: Stoarce zeama de la jumătatea de lămâie direct în pahar . Adaugă semințele de chimen măcinate fin (sau infuzia de chimen) și lingurița de miere de albine . Amestecă energic compoziția până când mierea se dizolvă complet, iar semințele de chia sunt distribuite uniform în tot paharul . Mod de administrare: Bea întreaga cantitate în fiecare dimineață, pe stomacul gol , cu 20-30 de minute înainte de micul dejun . Asigură-te că bei suficiente lichide pe parcursul întregii zile pentru a ajuta fibrele de chia să funcționeze optim în sistemul digestiv . Continuare pe pagina următoare « Anterior Următorul »

Mod de Preparare Pas cu Pas

Hidratarea semințelor de chia (ca în imagine):

Pune o lingură de semințe de chia într-un pahar mare de sticlă .

Toarnă apa călduță peste semințe și amestecă bine cu o linguriță timp de 1 minute pentru a preveni lipirea lor .

Lasă paharul deoparte timp de 10-15 minute . În acest timp, semințele de chia vor absorbi apa și vor forma un gel hidratant vizibil în tot lichidul (așa cum se observă în poză) .